◆◇◆世田谷ハムちゃんのダイエット日記◆◇◆ 2006年9月

プレーンヨーグルト、黒コショウ、往復５kmの徒歩通勤のみでどこまで痩せられるか？

プロフィール

世田谷ハムちゃん

Author:世田谷ハムちゃん
昭和30年代生まれ
目標72㌔達成までがんばります(^・^)

モットー
　極端な食事制限はしない
　筋力を落とさず
　体重変化を楽しむ
　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
　
方法は・・・
　食前のヨーグルトと黒コショウ
　往復５kmの徒歩通勤
１週間ごとにグラフをアップしてます

体重推移グラフ

クリックすると大きくなります

これだけでダイエットしてまつ

タニタ
体脂肪計付ヘルスメータ

高価な体組成計は要りません
測定の継続が大事です

Ｓ＆Ｂ
ミル付き　ブラックペッパー

毎食、
ミルで挽きたてのコショウを

明治 ブルガリアヨーグルト
プレーンヨーグルトですね。
砂糖を入れなくても
すぐに慣れます(^^♪

山佐
デジタル消費カロリー計
万歩計ですな

[夏の大決算セール！]YAMASA YAMASA　デジタル消費カロリー計　マイカロリー　クリアブラック E...

最近のコメント

最近のトラックバック

お気に入り

このブログをリンクに追加する

ブログ内検索

月別アーカイブ

FC2ブログランキング

クリックしてねm(__)m

ＱＲコード

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

Ads by Google

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--/--/--(--) --:--:--| スポンサー広告|

2006年9月29日（金） (9.7キロ減)

（152日目）本日の計測：72.3kg(9.7キロ減)　体脂肪20.3%

万歩計データ（昨日分）：

【コメント】
禁煙継続中。

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/09/29(金) 07:46:39| 2006年9月| トラックバック：0 コメント：0

2006年9月28日（木） (9.6キロ減)

（151日目）本日の計測：72.4kg(9.6キロ減)　体脂肪20.1%

万歩計データ（昨日分）：

【コメント】
禁煙継続中。

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/09/28(木) 07:26:53| 2006年9月| トラックバック：0 コメント：0

2006年9月27日（水） (9.5キロ減)

（150日目）本日の計測：72.5kg(9.5キロ減)　体脂肪20.5%

万歩計データ（昨日分）：9487歩　484.6kcal

【コメント】
禁煙継続中。
グラフ更新

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/09/27(水) 07:27:46| 2006年9月| トラックバック：0 コメント：0

2006年9月26日（火） (9.6キロ減)

（149日目）本日の計測：72.4kg(9.6キロ減)　体脂肪20.0%

万歩計データ（昨日分）：8800歩　455.5kcal

【コメント】
禁煙継続中。

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/09/26(火) 07:29:00| 2006年9月| トラックバック：0 コメント：0

2006年9月25日（月） (9.7キロ減)

（148日目）本日の計測：72.3kg(9.7キロ減)　体脂肪21.1%

万歩計データ（昨日分）：

【コメント】
禁煙継続中。
土日は大菩薩嶺に行ってきました。

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/09/25(月) 07:47:20| 2006年9月| トラックバック：0 コメント：0

2006年9月22日（金） (9.6キロ減)

（145日目）本日の計測：72.4kg(9.6キロ減)　体脂肪20.7%

万歩計データ（昨日分）：8708歩　451.4kcal

【コメント】
禁煙継続中。

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/09/22(金) 07:27:40| 2006年9月| トラックバック：0 コメント：0

2006年9月21日（木） (9.4キロ減)

（144日目）本日の計測：72.5kg(9.4キロ減)　体脂肪20.0%

万歩計データ（昨日分）：10113歩　517.0kcal

【コメント】
禁煙継続中。

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/09/21(木) 07:26:26| 2006年9月| トラックバック：2 コメント：0

2006年9月20日（水） (9.6キロ減)

（143日目）本日の計測：72.4kg(9.6キロ減)　体脂肪20.4%

万歩計データ（昨日分）：

【コメント】
禁煙継続中。

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/09/20(水) 07:30:34| 2006年9月| トラックバック：0 コメント：0

2006年9月18日（火） (9.5キロ減)

（142日目）本日の計測：72.5kg(9.5キロ減)　体脂肪19.9%

万歩計データ（昨日分）：

【コメント】
禁煙継続中。
昨日は鬼怒沼へいってきました。

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/09/19(火) 07:32:58| 2006年9月| トラックバック：0 コメント：0

2006年9月17日（日） (9.7キロ減)

（141日目）本日の計測：72.3kg(9.7キロ減)　体脂肪20.1%

万歩計データ（昨日分）：

【コメント】
禁煙継続中。禁断症状がひどくなってきました。(-_-;)
ひたすらガムで我慢しますが、クルマの運転中は特に
辛いですなぁ。

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/09/17(日) 22:24:38| 2006年9月| トラックバック：0 コメント：0

| ホーム | 次のページ≫

FC2ブログ 内祝い

RSSフィード

ブログやるならFC2ブログ