◆◇◆世田谷ハムちゃんのダイエット日記◆◇◆ 200604

◆◇◆世田谷ハムちゃんのダイエット日記◆◇◆

プレーンヨーグルト、黒コショウ、往復５kmの徒歩通勤のみでどこまで痩せられるか？

プロフィール

世田谷ハムちゃん

Author:世田谷ハムちゃん
昭和30年代生まれ
目標72㌔達成までがんばります(^・^)

モットー
　極端な食事制限はしない
　筋力を落とさず
　体重変化を楽しむ
　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
　
方法は・・・
　食前のヨーグルトと黒コショウ
　往復５kmの徒歩通勤
１週間ごとにグラフをアップしてます

体重推移グラフ

クリックすると大きくなります

これだけでダイエットしてまつ

タニタ
体脂肪計付ヘルスメータ

TANITA 体脂肪計付ヘルスメーターホワイト BF-046-WH

高価な体組成計は要りません
測定の継続が大事です

Ｓ＆Ｂ
ミル付き　ブラックペッパー

毎食、
ミルで挽きたてのコショウを

明治 ブルガリアヨーグルト
プレーンヨーグルトですね。
砂糖を入れなくても
すぐに慣れます(^^♪

山佐
デジタル消費カロリー計
万歩計ですな

[夏の大決算セール！]YAMASA YAMASA　デジタル消費カロリー計　マイカロリー　クリアブラック E...

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2006年4月30日（日）　（0.1キロ増）

（第４日目）本日の計測：82.1kg(0.1キロ増)　体脂肪25.4%

【コメント】

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/04/30(日) 07:31:50| 2006年4月| トラックバック：0 コメント：0

2006年4月29日（土）　（0.6キロ減）

（第３日目）本日の計測：多少変化あり。81.4kg(0.6キロ減)　

【コメント】
会社では６階まで階段を使っても息がきれることがなくなった。

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/04/29(土) 08:51:00| 2006年4月| トラックバック：0 コメント：0

2006年4月28日（金）　（0.0キロ減）

（第２日目）本日の計測：変わらず82kg(0.0キロ減)　

【コメント】
デジタル体重計が欲しいなぁ。
会社の受付で「痩せたんじゃないですかぁ」と言われちょっと喜ぶ。
気持ちウエストが緩くなったかなぁ。
往復５キロの徒歩通勤はちょっとスタートが早くて現在１週間目です。

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/04/28(金) 12:18:59| 2006年4月| トラックバック：0 コメント：19

ダイエット開始！2006年4月27日（木）　（0.0キロ減）

プレーンヨーグルト＆黒コショウの毎食摂取によるダイエット記録（プレーンヨーグルトは毎食前摂取）
加えて、往復５キロを徒歩通勤。
さて、目標の７２キロ（１０キロ減）になるのはいつの日か？
（第１日目）本日の計測：81.8と言いたいところですが、

変わらず82kg

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／

テーマ:◆◇◆金をかけないダイエット（体重・体脂肪率毎日UP）◆◇◆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/04/27(木) 07:36:42| 2006年4月| トラックバック：0 コメント：143

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