◆◇◆世田谷ハムちゃんのダイエット日記◆◇◆ 2006年7月29日（土）　(6.8キロ減)

プレーンヨーグルト、黒コショウ、往復５kmの徒歩通勤のみでどこまで痩せられるか？

プロフィール

世田谷ハムちゃん

Author:世田谷ハムちゃん
昭和30年代生まれ
目標72㌔達成までがんばります(^・^)

モットー
　極端な食事制限はしない
　筋力を落とさず
　体重変化を楽しむ
　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
　
方法は・・・
　食前のヨーグルトと黒コショウ
　往復５kmの徒歩通勤
１週間ごとにグラフをアップしてます

体重推移グラフ

クリックすると大きくなります

これだけでダイエットしてまつ

タニタ
体脂肪計付ヘルスメータ

高価な体組成計は要りません
測定の継続が大事です

Ｓ＆Ｂ
ミル付き　ブラックペッパー

毎食、
ミルで挽きたてのコショウを

明治 ブルガリアヨーグルト
プレーンヨーグルトですね。
砂糖を入れなくても
すぐに慣れます(^^♪

山佐
デジタル消費カロリー計
万歩計ですな

[夏の大決算セール！]YAMASA YAMASA　デジタル消費カロリー計　マイカロリー　クリアブラック E...

最近のコメント

最近のトラックバック

お気に入り

このブログをリンクに追加する

ブログ内検索

月別アーカイブ

FC2ブログランキング

クリックしてねm(__)m

ＱＲコード

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

Ads by Google

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--/--/--(--) --:--:--| スポンサー広告|

2006年7月29日（土）　(6.8キロ減)

（94日目）本日の計測：75.2kg(6.8キロ減)　体脂肪21.8%

万歩計データ（昨日分）：10374歩　521.2kcal

【コメント】
ダイエットの秘訣１つはテレビ東京でよくやってる紀行番組なんぞを観ないことですな。必ずご当地グルメがでて「４食目」が欲しくなります

貴方の１クリックがハムをInspireします＼(^o^)／